Counteract sitting: Guest speaker Josh Amora

What a great class we had with Body Mechanic Josh Amora this month!

Some of the highlights were:

Hold each stretch for at least 2 minutes!

When adding up the hours you sit, don’t forget driving and eating!!

Taking into account how many hours you sit, make sure you are stretching multiple times throughout the day. If you are sitting for 12 hours stretching for 2 minutes is not going to cut it.

Here is the video of the class and link to his website.

All the best,
Your Next Level team
Dallas’s premier source for Network Spinal Analysis

http://bodymechanic.pro/

Comments

  1. ООО «ТД Авантпак» — это динамично и эффективно развивающаяся производственная компания в области полимерной пленки различных марок и упаковки из полиэтилена.
    За время работы успела зарекомендовать себя как надежный поставщик, снабжает огромную аудиторию потребителей качественной продукцией.
    https://rnd.avantpack.ru/catalog

  2. супер слотс игровые автоматы играть бесплатно

    супер слотс казино россия

  3. vavada 100 фриспинов

    официальный сайт vavada

  4. пин ап казино официальный сайт игры

    бездепозитный купон для pin up casino

  5. сол казино бесплатно

    sol casino играть

  6. play fortuna мобильная версия

    бонус код плей фортуна 2020

  7. скачать слот в казино

    промокод slot v казино 2020

  8. вулкан слотс вип

    онлайн вулкан слотс

  9. AnnaDeduk says:
  10. Donaldiropy says:

    Guys just made a web-site for me, look at the link:
    https://www.google.com/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fmy-booker.ru/idei-podarka-dlya-kolleg Tell me your recommendations. THX!

  11. казино икс casino x официальный

    казино скачать 1 икс

  12. Guys just made a web-page for me, look at the link:
    https://topstroy.webflow.io/ Tell me your recommendations. Thank you.

  13. Pampers Pure Protection Natural Diapers, Size 5, 132 ct

    Bugatti Chiron Blue and Dark Blue Metallic 1/18 Diecast Model Car by Kyosho

  14. игра рокс казино

    rox casino скачать бесплатно

  15. игровые автоматы admiral x

    адмирал х официальный сайт вход

  16. слот в казино онлайн официальный сайт вход

    casino slot v зеркало сайта сегодня

  17. hairy latina mature pussy
    axillary hair porn
    fabulous and hairy

    big hairy

  18. North Korea
    https://www.datanumen.com/psd-repair/ – China Mongolia

  19. frank casino отзывы

    frank casino личный кабинет

  20. is there a generic for cialis cialis for sale cialis price costco

  21. Korea today KoreaNorth Korea

  22. StephenBup says:
  23. Coimbatore is a city in the south Indian state of Tamil Nadu. To the northwest is the centuries-old, Dravidian-style Arulmigu Subramaniyaswami Temple, Marudamalai. The colorful and intricately carved Arulmigu Patteeswarar Swamy Temple lies southeast of here. In the center, the Gass Forest Museum has a huge collection of preserved animals and tree trunks. Southeast, birds and butterflies inhabit Singanallur Lake.

    https://hariraya.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=1173568 – Coimbatore

  24. cash advance now cash loan quick cash loan

  25. Paramount Webshop for Iphone, Samsung and Xuaw
    ei Case
    https://www.sms.hr

  26. 13 сентября 2020 года

    13 сентября 2020 года

  27. DavidScags says:

    Guys just made a web-site for me, look at the link:
    https://smccd.edu/disclaimer/redirect.php?url=https://royalonlinecasinogames.com Tell me your guidances. Thanks.

  28. Orvilleset says:

    Guys just made a website for me, look at the link:
    http://opac2.mdah.state.ms.us/stoneCollection.php?referer=https://montana-casinos.com Tell me your credentials. Thanks.

  29. красная поляна экскурсии

    сочи адлер развлечение

  30. Ремонт турбин в Москве

    Ремонт турбин цена

  31. экскурсия адлер абхазия

    экскурсия 33 водопада сочи

  32. doxycycline prostatitis doxycycline rosacea doxycycline dog dosage

  33. EdwardJEw says:

    A new company in which over half a year more than 9 million people https://crowd1.com/signup/tatyanaflorida have registered. Profit comes from the shares of the world’s largest gaming channels. Gambling, mobile share with us 50%. Passive and active income. Viber/WhatsApp +12487304178 Skype tatyana.kondratyeva2

  34. тестоотсадочная машина
    тестоотсадочная машина

  35. {Бесплатная консультация адвоката с 9 до 20 часов ежедневно, по юридическим вопросам.
    ЦЕНТРАЛЬНО-ГОРОДСКОЙ РАЙОННЫЙ СУД ГОРОДА КРИВОГО РОГА

  36. Ремонт турбин

    Ремонт турбин

  37. Адвокат. Юридическая консультация по телефону бесплатно. Опыт работы более 20 лет.
    РАСТОРЖЕНИЕ БРАКА С ИНОСТРАНЦЕМ

  38. Josephunina says:

    A new company in which over half a year more than 9 million people https://crowd1.com/signup/tatyanaflorida have registered. Profit comes from the shares of the world’s largest gaming channels. Gambling, mobile share with us 50%. Passive and active income. Viber/WhatsApp +12487304178 Skype tatyana.kondratyeva2

  39. CarlosTex says:
  40. Lucknow, a large city in northern India, is the capital of the state of Uttar Pradesh. Toward its center is Rumi Darwaza, a Mughal gateway. Nearby, the 18th-century Bara Imambara shrine has a huge arched hall. Upstairs, Bhool Bhulaiya is a maze of narrow tunnels with city views from its upper balconies. Close by, the grand Victorian Husainabad Clock Tower was built as a victory column in 1881.

    Lucknow

  41. WilliamFoets says:

    Guys just made a site for me, look at the link:
    http://stroyplun.mystrikingly.com/ Tell me your prescriptions. Thanks.

  42. RaymondWob says:
  43. WilliamFoets says:

    Guys just made a website for me, look at the link:
    https://stroyshopsovet.bitrix24site.ua/ Tell me your recommendations. Thank you.

  44. ООО «ТД Авантпак» — это динамично и эффективно развивающаяся производственная компания в области полимерной пленки различных марок и упаковки из полиэтилена.
    За время работы успела зарекомендовать себя как надежный поставщик, снабжает огромную аудиторию потребителей качественной продукцией.
    https://spb.avantpack.ru/catalog

  45. Josephunina says:

    На сайте http://viagraorderuk.com можно заказать и купить для потенции Виагру, Левитру, Сиалис не только по Киеву, а и по всей Украине. Есть препарат Poxet (Дапоксетин) для продление полового акта. Мужские и женские возбудители для горячего секса. Силденафил. Тадалафил. Варденафил. Анонимная доставка Новой почтой

  46. ООО «ТД Авантпак» — это динамично и эффективно развивающаяся производственная компания в области полимерной пленки различных марок и упаковки из полиэтилена.
    За время работы успела зарекомендовать себя как надежный поставщик, снабжает огромную аудиторию потребителей качественной продукцией.
    https://tyla.avantpack.ru/catalog

  47. RaymondWob says:
  48. Качественные препараты для повышения потенции http://viagrushka.com.ua Для усиления твердой эрекции и продление полового акта. У нас можно купить таблетки Виагра, Сиалис, Левитра и другие мужские и женские возбудители для секса. Доставка по Киеву и по всей Украине – анонимная. Вся продукция сертифицирована

  49. Качественные препараты для повышения потенции http://viagrushka.com.ua Для усиления твердой эрекции и продление полового акта. У нас можно купить таблетки Виагра, Сиалис, Левитра и другие мужские и женские возбудители для секса. Доставка по Киеву и по всей Украине – анонимная. Вся продукция сертифицирована

  50. Josephunina says:

    Все для лестниц, погонаж оптом! http://35stupenek.ru/ – Комплектующие для лестниц, двери межкомнатные, перила для лестниц, мебельные щиты, балясины для лестниц, деревянные плинтуса, погонажные изделия, имитация бруса, резные деревянные картины, ступени для лестниц. Поможем с доставкой в любой регион!

  51. Все для лестниц, погонаж оптом! http://35stupenek.ru/ – Комплектующие для лестниц, двери межкомнатные, перила для лестниц, мебельные щиты, балясины для лестниц, деревянные плинтуса, погонажные изделия, имитация бруса, резные деревянные картины, ступени для лестниц. Поможем с доставкой в любой регион!

Speak Your Mind

*

Share This